今日快讯:4门轿跑车消除肚子

2023-05-20 06:12:19 来源:互联网


(资料图片)

1多吃橙色果蔬:橙色果蔬富含维生素C和-胡萝卜素,避免腹部脂肪堆积;

2补充硒:硒能抗癌,降低腹型肥胖的发生率;

3多吃鱼蛋:多吃鱼蛋等优质蛋白质,容易产生饱腹感,有助于减肥;

摄入适量脂肪:多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、豆腐,少吃人造黄油、奶茶等含有反式脂肪的食物。

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